女性更年期心理调节更重要
发布时间:2020-05-22

Ⅰ  ︼︽︾女人更年φ期是什么时候?更年期有哪些症状?需不需要吃药?如何应对更年З期问题π?&h●ellip;۩…在“世界更年期关怀日”当天,本报特别邀请了西安现代妇产医院妇产科主任陈小燕莅临热线∩为读者答疑解惑,当天热线电话响个不停,咨询的人众多。陈小燕称,更年期是所有女性都要经历的,关键在于∫要正确面对,合理调节。

  问:怎样判断是否进入∟了更年期?

  专家:更年期在医学〓上ぁ也叫&ldq〓u⿳o;围绝经期&rdqu℃o;,随着女性卵巢的衰竭、雌激素水平的下降⿹,从而逐渐会出现一系列不适症状,¨一般→在47岁左右出现。月经失调是围绝经期的ↈ基|本╬症状,此外,大多数女性还会出现不同程度的更年期症状,多表现为潮热多汗、心慌胸闷、ω脾气暴躁、抑郁焦虑、关节疼痛等。一般情况下,大部分人是可以顺利度过的,但有2▓0%—30%的人症状比较明显,影响到自己和他人的正常生活。这时,就︱︳应给予足够的重视与合理的治疗,避免给骨折〤、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等老年疾病埋下隐患。

  问:我老伴今年65岁了,神经功能紊乱,经常烦躁、心慌、潮热,是更年期的∞问题吗?

  ⿰专家:Ⅹ神经功能紊乱是女性常见问题。出现≮≯这些症状,首∶先应该做个心电图检⇔查,看╱╲是否是心脏的问题。排除心脏问题,◥更年期的可能性比较大。可以补充维生素C和Bⓛ1,或者涂抹外用软膏,但是用药前建议最好先到医院做个常规妇科检查,没&有问题的情况下再使用。用药可ы以适当减轻症状,但症状完全消失的可能性不▇█大。

  问:我今↘年49岁了,6月份例假完了∕后至今一直没来α?

  专家:您这个年纪,也到了绝经┌年Ч龄了。建议先▪去医院做个妇科检查,看下是否是宫颈、子宫的问题,如果妇科检查正常,估ミ计就是进入更年期了。要从心理、生活方式等多方面做好准备。

  问:该如何应对更年期生理和心理上的各种不适呢?

  专家:处在í更年期的女性∏,体и力、精神和社会适应性都会有所降低,要学会珍爱自己,在生活中多关心自己。首先,要合理安排个人饮食、锻炼及作息时间,养成良好的生活ↀ习惯。其次,要加强心理上的自我调节,使自己尽可能保持良好的精神状态,心情不好时尽量找亲人或朋友倾诉,释放情绪;另外,多吃新鲜水果和蔬菜,粗细粮合理搭配,戒烟限酒,适当补钙和雌激素,适当体育锻炼也很必要。(文/图 记者々 程静)(来源:西安晚报)