你为啥比别人胖因为坏情绪导致体重UP
发布时间:2020-05-22

 Θ 负面情绪会导致心态的失衡,进☎而导致中医所讲的阴阳失衡,或者说是西医所讲的内分泌失▓调,都容易造成局部肥胖。今天ↁ小编介绍了四种可能造成体态变化或≮局部肥胖的负面情绪,找出造成肥胖的原因才能对症下药成功局部瘦身,一起来看一下怎么回事吧!


  一、创伤经验

╜ ⓛ  体态问题:臀部宽≥大、腹部肥厚、大腿粗

  过去的Ш创伤经验,常会在我们的身体里留下伤痛记忆,而改变身体的用力模式,也会★影响脂肪堆积的位置,导致←体态的改╩变。我看过许多有创伤经验的人,尤其是发生车〓祸、跌坐在地上,或是有ↇ经常性的运动伤害,身体都会产生保护机Ⅰ制,使︰得℅骨▅▆盆周遭的肌肉格外肥厚,或是让脂肪囤积在腹部、臀部一带。

 ю 我们聪明的身体会特别照顾需要受保护【的骨盆部位;如果此处又曾有①创伤经验,更是脆弱地带,◁会让∨肌肉、脂肪层层堆叠加Θ倍保护,而让臀部变得♣特别☺☻宽大⊙,大腿也╦╧更粗。许多女性都无法理解,自己为什么受伤σ后就再也瘦不下来,♦有些人是害怕伤口┛还没恢复,不敢随便运动,而一怠惰就再也无法养成固定的运动习惯;有些人则я是发♥现身体变得歪#斜,左右线⌒┙条开始不对称,却不知如何因应。

  解决办法:

  如果你也∏有过创伤经验,发现体态变「歪」了,建议你可以先从骨盆、核心肌群、髋关├节开始锻炼。▷记得左◎右的次数要平衡,¤即使觉得一边比较有力、⊙一·。ζ边比较Ⅷ无└力Ц,也要保持对称的训练,才能让身体慢慢平衡。当┘身体逐渐变「正」了,肌肉的使用会相对╨更❤有效率,就不会一直「下盘肥厚」了。