酸味减肥食谱推荐酸奶+鸡肉有效燃脂
发布时间:2020-05-05
 

  多数减肥女人不⊿得『已成⊙了谈&ldquo۞;肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食,ж却只能把筷子伸向蔬菜的时候,减肥简◥直成了一种折磨。

  难⊿道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全κ之策吗?我们终于发现,普普通通的鸡肉,就能让毕生瘦╥身的苦命女├人既减肥有吃荤Ⅹ,好事成۩双!

┝  鸡肉减肥原理∨:▉鸡肉比起猪肉、α牛肉等◢肉类♡,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香φ嫩。采用♀任何烹饪方法、与┚多种辅料搭配都‖∠能制作出美味菜肴,且营▇█养丰富,几乎可以成为减肥γ者摄取π动物性蛋白质的首选食物。

  推荐鸡肉DIY的美味—&mdash∷╝;酸奶⊙鸡肉料理Ъ

  ●1、鸡►胸脯切◐๑片

  2、原味酸奶(酸奶本身就是减肥佳品,可以单独▊每日服用,也可以ō和∞水果Ω菜等混搭来▀吃

  3、将酸奶倒入大碗中,用牛奶、橄■榄油调成糊,┏加盐★

☑  ▎▏ 4、将调好Ⅻ的糊盛一ↇ部分入☆小碗,备用

  Φ5、将切好的肉片放▌入大碗中,腌置20分钟