这4点没解决难怪你越来越胖
发布时间:2020-04-09
  每天运动加Ф节食,不仅一点儿没瘦,反●·而身体亮起了红灯!!ㄨ减肥切不可盲Э目行动°゜,先得分清体质再│┃对症下药,☆下⊕面就来看看小编的详╝细介绍吧!

  脾ぷ 虚 湿 阻 ρ型
  脾虚湿阻❤☜型体质的人ぁ,通常肌肉松软*、四§肢浮肿,─━常常感到疲倦无力、嗜睡,食欲较差,虽然吃得不多可仍然易胖。
  这种体质的人,εїз由于消化功能不佳,代谢缓♤卍慢,⊕脂肪容∞易Ψ堆积在腹部和臀部,形成梨型身材。
  推 荐 运 动Σ
  很∏过脾虚的ψ姑娘⊿因耐力较差,对高强度的◤有ⓥ氧运动只能望而却步,Ω建┑议尝试健身操⿷和局部瘦身器械运动⿻,有针对性地进行减脂ↅ塑形。
  另外还可以尝试中医针灸和刮痧方法,疏通背部的膀胱经,可有效调理腰腹部水肿。ξ
  平时,也可以自己按摩足三里(⊙膝盖骨下◆缘直下三Δ寸)、内关穴(手腕横纹两寸处),有助【于理气活血、促进肠з胃Θ蠕动。
  推×л 荐 饮 食
 → 山药薏仁汤,山药▨和薏仁都是祛湿的药膳,春≡季服用温补的汤药▲还可以健胃宜脾。
  ▣▤▥黄芪茯苓红™枣茶(配τк料:黄芪15克、茯苓15克,红枣5颗),这款茶饮可以健脾益气,让你越喝越瘦哦~