两性健康:肾虚会导致衰老吗av天堂网
发布时间:2020-01-11

︵  肾虚会不会导致衰老?对此,♠古往今来的医学家■们认۩为:肾虚Е是老年人衰老和患病的主要原因之一。

  

  中医认为,健康的本质主要是“阴平阳秘,精神乃治。&rdquЖo;意思是指,在正常情况下,五脏六腑、四肢、全身的经络都能够阴阳协调,达到相对的一▒个平衡点。而这个平衡,就是健康的代表。

  《内经》提到:&ldquⓥo;天葵竭,精少↘,肾脏衰。”ミ肾虚会随着年龄的增长而出现递增情ㄨ况,所以在早起要有效的调补身体,避免肾虚,是延缓衰老和预防老年病的关键。┏专家认为,预防衰老要从30岁就开≮始,抗衰老要从40岁开始,延长寿命的话要从60岁开始。

  那你知道如何补肾※吗?

  在补肾方面,最好不要滥用补肾壮阳的保健品和中药。滥用的话会造๑·ิ.·ั๑成一些不良的〦后果,有时候会越补越虚。老生常谈的一句话:药补不如食补。在调理肾虚,可以在营养、调节生活规律和体育锻炼上┌多下功夫。

§  推荐肾虚食疗方

 Ⅺ 1、鸡蛋三味汤

  准备1┙个鸡蛋,去掉芯的莲子、山药和芡实等分量,适量的白"糖,一起煮成汤后加入鸡蛋,等到鸡蛋熟了加入白糖调味,可以食用┍。

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  2、山药肉丸

  300克左右的猪肉,30克的香菇,200克的山药,1个鸡蛋清,500克的花生油△,葱花、香≌油、姜末、味精、食盐适≥量,5克的白胡椒,20克的水淀粉。把猪肉和山药打成∪泥,然后加入切碎的香菇、葱花、姜末味精、食盐、鸡蛋清以及水淀粉〧,搅拌均匀,然Д后Г攒成肉丸,煮成肉丸汤,▼⊕加入调味料后最┊┋后撒上白胡椒,就可以食用。

  3、麻雀粟米粥

  υ准备5只麻∥雀,去掉内脏和毛后洗干净,100克的粟米,葱白、生姜、素油、食盐、黄酒⿸各适量,把麻″雀和粟米一起煮成粥后,加入那些调味料,就可以食用。

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  4、金樱枸杞子汤

  准备15克金樱子以及15克的枸杞子,500克狗肉,料酒、花椒、精盐适量,把狗肉和金樱子、枸杞子一起放进去炖煮,加入料酒、花▓椒和精Ⅱ盐,炖熟后』可以食用。

  肾虚的食疗方Θ有很ч多,对于治疗肾虚有一定的作用,但如果是对↓长时▌间的肾虚患者来说۩,肾虚食疗的效果会比较缓慢,所以并不合适。而且,肾虚的食疗也是需要使用药物,一样是需要辩证使用。所以,如果要使用肾虚食疗,最好先咨询医师,在医师指导下食用食疗方。