两性健康:肾虚会导致衰老吗少林寺无遮大会
发布时间:2020-01-10

  肾虚会不会导致衰老?对此,古往今来的医学家们认为:肾虚是老年█人衰老和∵患病的主要原因之一。

  

⿱   中医认为,健康的本质主要是“阴平阳秘,精神乃治。”意思是指,在正常情☏况下,五脏六腑、四肢、全身的经络都能够阴▎▏阳协调,达到相对的一个平衡点*。而这个平衡,就是健康的代表。

  《内经》提到:¥&l$dquo卍;天葵竭,精少,肾脏衰。&rκdquo;肾虚会随着年龄的增长而出现递增情况,๑·ิ.·ั๑所以在早起要有效۩的‖调补身体,避免肾虚,是延缓衰老和预防老年病的关〩键◣。专家认为,预⌒防衰老要ㄨ从30岁就开始,抗衰老要从40岁开始,延长寿命的∝话要从60岁开始。

  那你知道如何ⓞ补肾吗?

  在补肾方面,最好不要滥用补肾壮阳的保健品和中药。滥用的话会造成一些不良≠的后果◆,有时候会越补越虚。老生常谈的一句话:药补不如食补。在调理肾虚,可以在营养、调节⿶生活规〇律和体育锻炼上多下功夫。

  推荐肾虚食疗方

  1、鸡蛋三味汤

  准备1个鸡蛋,去掉芯的莲子、山药和芡实等Д分量,适量的白糖,一起煮‖|成ↀ汤后加入鸡蛋,等到鸡蛋熟°゜了加入白¤糖调味,可以食用。

  

  2、山药肉丸

  300克左右的猪肉,30克…的香菇,200克的山药,1个鸡蛋清,500克的花生油,葱花┚、香油、姜末、味精、食盐适量,5克的白胡椒,20克的水淀粉。把猪肉和山药打成泥,然后加入切碎的香菇、葱花、姜末味精、食盐、鸡蛋清以及水淀粉,搅拌均匀,然后"攒成肉丸,煮成肉丸汤卌,加入灬调味料后最后撒上白胡●椒,就可∞以食用К。

  3、麻雀粟米粥

  准备5只麻雀,去掉内脏和毛后洗干净,100克的☞粟米,葱白、生姜、素油、食盐、黄酒☉各适量,把麻雀和粟米一起煮成粥后,加入那些调味料,就可以食用。

  

  4、金樱枸杞子ы汤

  准备15克金樱子以及15克的枸杞子,500克狗肉,料酒、花椒、精盐适↔量,把狗肉和金樱子、枸杞子一起放进去炖煮,加入料酒、花椒和精盐,炖熟后可以∩食用≈』。

  々肾虚的食疗方有很多,对于治疗肾虚有一⿰定的作用,但如果是σ对↘长时间的肾虚患者来说,肾虚食疗的效果会比较缓慢,所以并不合适。而且,肾虚的食疗也是需要使用药物,ⓛ一样是需要辩证使用。所┐以,如果要▍使用肾虚食疗,最好先咨询医师,在医师指导下食用食疗方