压力君不好惹让你的身材忽胖忽瘦
发布时间:2019-11-27

Ψ

♧   巧克力,乳酪,炸薯片,酒:我们中的很多人在压力状态下,都不能抵制那些能℡使人体释放内啡呔的物质,这能减缓人体不适感。另一些人在压λ力状态下会出现胃痉挛。那么请问医生在困境时我们的身体◇发生▄了什么变化?Г这些§≠变化是否严重呢?

  压力会升高血脂。当人们处于‥压力状态时,人体发生很多变化。生理活Д动增加,人体通过¤两种不同的神经途径进ぷ行危机状态干预。它释放肾上腺素和去甲肾上腺素︰;于此同时,۞۞大脑分泌肽物ч质,并会产├生荷尔蒙≒。

  在一系列大脑分泌的┙物质╫中,氢化可的松、荷尔蒙能对抗压力,帮И助机体调动能量。在☑压力状态下,血脂升高,机体?进入高效工作状态。交感神经系统控▀制≌着机体准备应对或是∑逃避。而与交感神经↙系统联系最不密切的机体行为,⿰如生长、痊愈和消化,被神经系统后置,以便最大可能☼为肌肉节〾省出能量。因此,长期压☼力会降低我们抵抗疾病⺌的能力并∵◄引起失眠。
  哪些食品应▐该禁食?
▁▂▃▄  升高血脂●的食品会削减我们的精力使我们疲惫。肥肉、乳酪ζ、煎炸ω食品中有大量的饱和脂肪,因此这些食品不建议食用。糖会迅⊙速←升高∧血糖,迫使胰腺╯╰分泌出更多的胰岛素使血μ糖〾平衡,因此也应该避免过多κ食í用◆。